JADŁOSPIS #2

I posiłek Chia pudding bananowo – nektarynkowy II posiłek 50 g chipsów bananowych III posiłek Czerwona soczewica w pomidorach z ryżem basmati IV posiłek 2 x nektarynka V posiłek Kilka krakersów (ok. 25 g), 2 x banan + podjadałam trochę z posiłku przygotowywanego na jutro (banan, chia, otręby, daktyle, olej kokosowy)

JADŁOSPIS #1

I posiłek 3 wafle ryżowe wieloziarniste, 3 x plaster wędliny sojowej o smaku salami, 3 x plaster wegańskiego sera, nektarynka II posiłek Chia pudding z mlekiem roślinnym i owocami III posiłek 50 g chipsów bananowych   IV posiłek Soczewica z pomidorami i ryżem   V posiłek 600 g czereśni  

Zakupy ROSSMANN : chia, krakersy, daktyle

Przeglądając blogi w poszukiwaniu inspiracji od jakiegoś czasu trafiam na fantastycznie wyglądające i proste w przygotowaniu przepisy z chia. Poczytałam trochę o niesamowitych właściwościach tych maleńkich ziarenek, przekalkulowałam sprawę i pomyślałam, że a co mi tam spróbuję, zobaczę jak wydajne jest takie opakowanie i czy jest się czym zachwycać. Kosztowały bez żadnej promocji 26,99 zł,…
Czytaj dalej

Batat (wilec ziemniaczany, patat, słodki ziemniak)

Uwielbiam bataty!, to mój sposób na szybki obiad/przekąskę/dodatek. Przepis znajdziecie w drugiej części wpisu. Czego na jego temat można dowiedzieć się z książki Odżywianie dla zdrowia P. Pitchforda: wzmacnia śledzionę – trzustkę zwiększa produkcję pokarmu u matek karmiących usuwa z organizmu toksyny stosowany w leczeniu wychudzenia i biegunki bardzo bogaty w witaminę A, ma dobroczynne działanie przy…
Czytaj dalej

Orzech laskowy i przepis na mleko orzechowe

Paul Pitchford zalicza orzechy laskowe wraz z orzechami nerkowca, brazylijskimi i pekan, do grupy orzechów, których specyficzne właściwości lecznicze nie są do końca zdefiniowane. Wspomina też, że ich główna cecha to duża zawartość białka i tłuszczu. Według niego, orzechy ogółem, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe i witaminę E, które odgrywają decydującą rolę w funkcjonowaniu wątroby i wpływają na związane z…
Czytaj dalej